México, DF.-Muchas personas comienzan su día bebiendo una taza de café, sólo porque este ayuda a empezar el día con mas energía y sin sueño, y también por su sabor. Sin embargo, no están advirtiendo que el café puede ser un gran aliado para bajar de peso. En lo que sigue te contamoslos secretos del café para adelgazar.
¿Por qué el café ayuda a adelgazar?
El café nos ayuda a adelgazar porque refuerza el metabolismo, siendo éste el responsable de quemar la grasa, de potenciar la energía del organismo y es al mismo tiempo el que nos permite movilizarnos. En este sentido, diversos estudios comprobaron que cuanto más cafeína consume una persona, más aumenta su metabolismo.
Termogénesis es el nombre de un proceso al que el café ayuda. Es decir, lo que hace el café es ayudar a que el cuerpo pueda quemar las calorías que ha incorporado de manera más eficiente.
A su vez, se comprobó que quienes hacen ejercicio y previo a éste tomanr una taza de café, se encuentran con más energías para hacer una rutina de mayor intensidad por más tiempo.
Un tip para terminar: para que el café nos ayude a adelgazar, debemos beberlo sólo.
Fuente: Secretospara.com
