Una de las claves para evitar la obesidad es mantener un óptimo balance energético, es de vital importancia moderar y equilibrar nuestra alimentación conforme a la actividad y estilo de vida que llevemos. En síntesis, nuestros alimentos deben ir de la mano a nuestras tareas cotidianas, por ejemplo, un atleta tiene una alimentación completamente diferente a la de alguien que no tiene actividad física. Acércate a un especialista si te interesa comer de manera más saludable, además que estos alimentos sirvan para mejorar tu calidad de vida.
Paola Rojas entrevista a Carmen Ruiz Monroy, Nutrióloga Clínica y en Deporte, para hablar del sobre el equilibrio entre lo que comemos y la energía que gastamos.
