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Prevén el golpe de calor

Golpe de calor: aprende a prevenirlo

Desde molestias leves hasta una insolación pueden ser motivadas por la exposición a las temperaturas elevadas.

Ciudad de México.- En esta temporada, el territorio mexicano está presentando oleadas de calor con intensidad considerables, lo que obliga a tomar precauciones.

Golpe de calor: ¿qué es?

Conocido como golpe de calor, la insolación se presenta cuando la persona se expone a una irradiación intensa o prologada de fuertes temperaturas en el entorno o medio ambiente. La fuente puede ser la propia energía solar, o bien, el calor presente en un espacio cerrado.

Reconocer a tiempo los síntomas ayuda a atender la situación de forma inmediata y adecuada. Esto es fundamental porque el golpe de calor o insolación tiene las posibilidades de convertirse en una situación de riesgo, sin importar la edad. No obstante, en niños pequeños y adultos mayores hay que dedicar especial cuidado pues son más propensos a padecer esta problemática.

Evita la exposición a altas temperaturas

Síntomas: identifícalos

En un caso de insolación o golpe de calor se presentan:

  • Dolor de cabeza.
  • Mareos.
  • Náuseas.
  • Vómitos.

En la siguiente etapa, aparecen otros síntomas como:

  • Calambres.
  • Elevación de la temperatura corporal al rango de los 40°C.
  • Convulsiones.
  • Desorientación.
  • Alteración de la conciencia.

Cuando la insolación o golpe de calor adquiere mayor gravedad se debe actuar de manera inmediata ya que puede sobrevenir un colapso en alguno o en diferentes órganos vitales.

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

La mejor prevención radica en evitar la exposición a las altas temperaturas en el medio ambiente; sin embargo, esto no siempre es posible. Algunas medidas recomendables son las siguientes.

  • Hidratación constante con agua natural.
  • Hidratación con bebidas como Electrolit® que previene o trata la deshidratación mediante la reposición de líquidos y electrólitos contenidos en su fórmula, además de proporcionar la glucosa que resulta una fuente útil de calorías. Además, Electrolit® está indicado para la prevención y tratamiento vía oral del desequilibrio físico por deshidratación en mayores de 6 años. En caso de presentar diabetes, Electrolit® debe ajustarse a los intercambios alimenticios, así como a los medicamentos por lo que debe consultarse con su médico.
  • Uso de ropas adecuadas a la temporada.
  • Caminar a la sombra.
  • Alimentación adecuada.
  • Evitar estar en la calle en las horas de mayor intensidad del calor.

Aprende a identificar los síntomas del golpe de calor

¿Qué hacer ante una insolación?

Cuando los síntomas del golpe de calor están presentes conviene acudir de inmediato al servicio de urgencias médicas, o bien, a un puesto de socorro. En caso contrario, a manera de primeros auxilios, se pueden seguir estas recomendaciones.

  • Conducir al afectado/a en un lugar fresco y a la sombra.
  • Colocar a la persona en posición semisentada y con la cabeza levantada a modo de facilitar la respiración y el acceso del aire.
  • Disminuir la temperatura corporal: retirar la ropa innecesaria, abanicar, aplicar compresas de agua fría en frente, nuca, cuello, pies y manos.
  • Beber agua fresca o bebidas rehidratantes como Electrolit®. Deberá ser a pequeños sorbos y nunca de golpe, pues esto puede agravar los síntomas.
  • Acudir al servicio médico tan pronto la temperatura corporal se restablezca.
  • En caso de pérdida del conocimiento, dirigirse de inmediato a urgencias médicas.

Fuente: Agencias.

 

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