La clave para lograr y mantener un peso saludable no está relacionada con cambios en la alimentación a corto plazo, se trata en realidad de llevar un estilo de vida que incluya alimentación saludable, actividad física regular y equilibrio entre la cantidad de calorías consumidas y utilizadas. Por lo que el control de las porciones a consumir es muy importante.
En entrevista con Paola Rojas, Carmen Ruiz Monroy, Nutrióloga Clínica y en Deporte, comparte algunas recomendaciones importantes en torno a la alimentación. Explica que todos los alimentos y bebidas que nos gustan pueden ser parte de una dieta correcta, sin embargo la cantidad que consumimos es a lo que hay que ponerle atención.
