El organismo detalló que el tiempo máximo de exposición al sol es de 14 minutos para la piel clara, 18 minutos para piel morena clara y 22 minutos para piel morena obscura
En tanto, la calidad del aire en la Ciudad de México es regular y las delegaciones más afectadas son: Iztapalapa, con 98 puntos de ozono; y Gustavo A. Madero y Coyoacán con 98 puntos del mismo contaminante, indicó el organismo en el corte de las 14:00 horas
En el Estado de México, la calidad del aire es mala en los municipios de Ecatepec, con 115 puntos de partículas suspendidas (PM10); Tepotzotlán con 104 puntos de ozono y Coacalco con 103 puntos del mismo contaminante. En el resto del Estado de México, la calidad del aire es regular.
Se recomienda atender las siguientes recomendaciones:
Cúbrete. Cuando te encuentres al aire libre usa colores claros, camisas o blusa de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha hecha de tejido transpirable. Al comprar gafas de sol, asegúrate de que proporcionen protección contra los rayos UVA y UVB.
Limita tu exposición al sol. Evita exponerte entre las 11:00 y 16:00 horas. Recuerda que cuando tu sombra es más corta, es cuando el sol es más intenso. Busca lugares con mucha sombra, como un parque con grandes árboles, techos, toldos, sombrillas o carpas.
Utiliza la información del índice UV. Consulta el índice UV en la página del Sistema de Monitoreo Atmosférico www.aire.df.gob.mx. Cuando el índice UV es 3 o superior, usar ropa protectora, gafas de sol y protector solar.
Usa protector solar. Use el protector solar cuando el índice UV es 3 o superior, se recomienda un factor de protección de 30 o superior.
Evita el uso de camas de bronceado. Si usted hace uso de ellas, entienda los riesgos y aprenda a protegerse a sí mismo.
Cuida a tus pequeños. Los bebés y niños son especialmente sensibles a los daños por la radiación UV.
Conoce tu tipo de piel. Las personas de piel clara tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso la piel oscura y negra se puede quemar y debe protegerse.
Medicamentos. Algunos medicamentos (tales como el antibiótico doxiciclina) pueden hacer que seas más susceptible a las quemaduras solares.
