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La neurociencia recomienda visitar la playa con frecuencia

Ciudad de México.- Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno tanto para nuestro nivel físico como mental,… Leer más.

El silencio para recuperar la calma

Actualmente, millones de personas en el mundo vivimos en medio del acelere. En este contexto la monja budista, Kankyo Tannier, nos recomienda hacer un alto.

RESPIRANDO: ¿Nervios y ansiedad al relacionarte con los demás?

¿Nervios y ansiedad al relacionarte con los demás? Magda lo ha dejado atrás. Si nunca han conocido a una persona que irradie luz, no me entenderán. 

Respirando: ¿Vivir a prisa? Llévatela tranquila: La historia de Álvar

Acostumbrado a “pasar la página y seguir avanzando”, como él dice, piensa que la vida debe ser un constante movimiento. Un cambio.

RESPIRANDO: ¿Dolor de manos y dedos por el uso de la computadora?

Cuando tenía 12 aprendió a escribir a máquina en una Olivetti, utilizando como guía el clásico catálogo de Mecanografía de José P. Cacho.

RESPIRando: ¿Estrés en el trabajo? Marbel lo conoce perfectamente

Comunicóloga, de 37 años, es una de las miles de personas que, por fortuna, desde hace años ha tenido una jornada laboral de más de ocho horas.

SALUD: 20 minutos de ejercicio al día contra el síndrome metabólico

El síndrome metabólico es un conjunto de varias enfermedades o factores de riesgo, que aumentan su probabilidad de padecer infartos y derrames cerebrales.

SALUD: 7 minutos de ejercicio son más efectivos que 1 hora

Muchas personas creen que por hacer hora y media de ejercicio obtendrán mejores resultados en su cuerpo. Esto no es verdad.

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